Мабу - поза всадника

Садимся в позе мабу, как будто сидим на лощади. Я давно не выполнял, поэтому техника хромает, но буду потом улучшать свою позу.

Как выполняется

1. Садимся, колени на уровне пальцев ног, колени и ступни смотрят вперед
2. Спину стараемся выпрямить.

Подпишись